Seit gestern Abend ca. 21 Uhr bin ich „rauchfrei“. Ob ich es aushalte? Keine Ahnung, aber ich versuchs auf jeden Fall.
Werde täglich versuchen Euch auf dem Laufenden zu halten.
Für heute gibts da zu sagen:
Nach dem Aufstehen gings mir eigentlich gut, Kaffee im Bett trinken war eine gute Idee, weil im Bett wird eh nicht geraucht. Dann bin ich ab auf Arbeit und habs auch bisher noch nicht wirklich vermisst. Hab mich absichtlich neben einen rauchenden Kollegen gesetzt und habe NICHT! geraucht!
Ich hoffe ich halte durch, auch wenns nun grade gen Mittag geht und ich weder was zu Essen mit habe, noch was zu rauchen…., und ich grade überlege wie ich mich gleich in meiner Pause ablenke.
Drückt mir die Daumen das ichs diesmal einfach schaffe!
*Edit: Mittag ist rum…und es kribbelt ganz schön….aber ich geb nicht nach! Jedenfalls noch nicht!
*Feierabendzigarette-Verzicht…..ganz schwer….
*Abendessen, bisher noch standhaft
Kerstin 28/09/2011
Von der Ferne werden dir ganz, ganz viel Daumen gedrückt:-)!
Ina 28/09/2011
Tag 2 lief auch gut bisher ;)! Schauen wir mal, auch wenn die Feierabendzigarette echt schmerzt….
Ina 29/09/2011
ok, also so 3-5 Züge am Tag mache ich noch, aber erst abends wenn ein wenig Ruhe einkehrt. Es ärgert mich auch irgendwie, aber trotzdem bin ich schon froh und hoffe das der Weg das Ziel ist.
Aber schwer fällt es mir schon…, so führe nun ein rauchfrei?tagebuch, vielleicht vertreibt mir das ein wenig die Nikotingedanken…
Kerstin 30/09/2011
Setze dich nur nicht zu sehr unter Druck, sondern mache das, was du glaubst zu schaffen. Du bist doch auf einem super Weg und sollst dich nicht schon wieder ärgern 😉 …und schon gar nicht über dich selbst.
Kerstin 04/10/2011
…vielleicht ist der Kopf nicht frei dafür???
Also, ein Arzt hat mal zu mir gesagt: „Rauchen sie 3 Zigaretten am Tag, dass ist noch vertretbar“. Na ja , ist klarerweise(nach deinem Tagebuch)keine Abstinenz, aber ein unendlich großer Schritt- würdige doch diesen und klopfe dir mal auf die Schulter!
Das klingt „fast“ alles nur deprimiert…
Aber ich kann da wahrscheinlich nicht mitreden(ob wir vom Genuss reden, sei dahingestellt, aber im Moment machts mir gar nichts aus-ich „genieße“ diese Dinger schlichtweg..).
Ina: Du bist gut 🙂 !
Ina 04/10/2011
<3! Danke für deinen Zuspruch. Ja es ist auf jeden Fall wesentlich weniger als früher, und für wen ichs tue? Und ich denke da liegt das Problem, eigentlich nicht für mich, sondern eher dafür das es finanziell wieder ein Posten weniger wird….
Ina 09/10/2011
Melde…5-7 Zigaretten am Tag innerhalb der Wochenenden… in der Woche bin ich bei 3-5. Mist!
Kerstin 12/10/2011
Ja, aber das ist doch was!!! Klar, nicht komplett rauchfrei-aber immerhin! Das sollte dich jetzt nicht stressen. Mach das mal eine Zeit und vielleicht wirds dann, durch die Gewöhnung der 3-7 Zigaretten irgendwann so, dass du keine (oder immer weniger magst)…Vielleicht beschäftigt man sich zu sehr „nur“ mit diesem Thema und ist dann extrem fixiert drauf? Keine Ahnung, aber du bist auf einen guten Weg,meine ich. So klopfe dir doch jetzt bitte mal auf die Schulter:-)!!! Bitte, bitte.
Ina 12/10/2011
lach :). Ich muss dringend mal wieder mit dir quatschen Maus!