Tag 3

Mein kleines Rauchfrei?tagebuch. Das ist glaube ich einfacher als das jedes Mal ins Up to Date zu tippern.
Heute ist Tag 3 und es geht mir soweit ganz gut mit meiner Entscheidung. Ich will schon gerne aufhören, es stört mich ja schließlich auch schon ewig, der Gestank, die Kohle, meine Kids mögens auch nicht. Es gibt eine Menge Gründe es einfach zu lassen.
Und doch gibts da auch noch den einen Grund der es mir nach wie vor so schwer macht. Das ich ab und an einfach gerne eine rauche. Zum Kaffee, zum Feierabend, nach dem Essen. Solche Dinge fallen extrem schwer. Oder wie jetzt, beim PC schreiben oder arbeiten, da dampfte eigentlich immer neben mir eine Zigarette, ob ich sie wirklich geraucht habe oder verrauchen ließ sei dabei dahingestellt.

Es ärgert mich auch das ich nach wie vor noch Momente habe in denen ich mir sage, wieso eigentlich nicht, geh doch einfach und rauch eine. Ich mag jetzt gerne eine rauchen…also wieso tu ichs nicht? Diese Momente wünsche ich zum Nikotinteufel. Der ist Schuld an solchen Gedanken. Der sitzt in mir drin und murmelt vor sich hin…los Ina, rauch mich ein, komm schon give it to meeeeee………………

Tag4

Manche Tage ists schwerer als andere…wenn es Streit gibt, wenn man sich mal wieder völlig verarscht vorkommt, missverstanden oder einfach Fehl am Platz ist.
Aber noch bin ich tapfer, auch wenn ich heute mit allem ein Problem habe und es mir echt nicht besonders gut geht….
Habs auf ganze 3 Züge gebracht, trotz des bescheidenen Tages und bin ein kleines bisschen stolz auf mich.

Tag5

Ganz schlecht… 2 Zigaretten. Aua! Die Waage macht mir zu schaffen und selbst wenn alle Welt sagt ist doch nicht schlimm wenn du paar Kilo zunimmst und dafür aber gesund bist und wir dich länger haben, ich bin mir nicht sicher ob es das für mich auch ist….

Heute ist Tag6!

Bisher 1 Zigarette. Und ich will versuchen das es dabei heute bleibt. Wurden dann doch 3…und ich bin echt deprimiert wie schwach ich grade bin das durchzuhalten…
Auch wenn das bedeutet das ich in einer Woche 154 Zigaretten weniger geraucht habe, so sind es dennoch zuviele um aufzuhören. Es fällt mir extrem schwer, aber ich versuche es weiter…

Ich glaube ich bin gescheitert… zuviel selbst gemachten Stress….zu wenig fien Kopf, keine Ahnung. Denke ich bin so bei 5-7 Zigaretten am Tag, und melde das mal als gescheiterten Versuch.
Vielleicht gelingt es mir irgendwann, aber ich glaube derzeit bin ich nicht soweit ganz und gar aufzuhören. Erst mal muss ich jetzt meine Waage wieder ins Gleichgewicht bekommen und die 2 Kilo wieder los werden. Dann sehen wir weiter.